Kurse
In meinen Kursen unterrichte ich Rückenyoga in überschaubaren Gruppengrößen.
Dadurch ist für alle Teilnehmer:innen ausreichend Bewegungsraum und eine umfassende Betreuung gewährleistet.
Die Gruppen sind in der Regel ausgewogen in der Verteilung der Geschlechter und bunt gemischt in den Altersklassen.
Meine Kurse sind sowohl für erfahrene Yogi:inis als auch für Einsteiger:innen ohne Vorerfahrung gut geeignet.
Was dich erwartet
In meinen offenen Yogaklassen biete ich Rückenyoga in Form von Slow-Yoga für all jene an, die Yoga einfach mal ausprobieren oder ihren Rücken - vorbeugend oder nachsorgend - gezielt kräftigen möchten. Mein Unterricht ist geprägt durch achtsames, rückengerechtes Üben und ausgiebige Entspannungsphasen. Ganz ohne Zeit- und Leistungsdruck erlernst Du muskelaufbauende und beweglichkeitsfördernde Körperübungen, wesentliche Atemtechniken, stresslösende Entspannungsübungen, achtsamkeitsbasierte Meditationen und rückengerechte Verhaltensweisen, welche Du gut in Deinen Alltag integrieren kannst.
Kursplan-Übersicht
| Montag |
10:00 - 11:00 Rückenyoga/Slow-Yoga 60 Min. Prenzlauer Berg Preise: 10 / 14 € Anmeldung und Stornierung bis 9:00 |
| Dienstag |
20:00 - 21:00 Rückenyoga/Slow-Yoga 60 Min. Prenzlauer Berg + Live-Stream Preise: 10 / 14 € Anmeldung und Stornierung bis 19:00 |
| Mittwoch |
17:30 - 19:00 Rückenyoga/Slow-Yoga 90 Min. Friedrichshain + Live-Stream Preise: 10 / 20 € Anmeldung und Stornierung bis 16:30 |
| Donnerstag |
8:00 - 9:00 Rückenyoga/Slow-Yoga 60 Min. Prenzlauer Berg Preise: 10 / 14 € Anmeldung und Stornierung bis 07:00 ------------------- 17:00 - 18:00 Rückenyoga/Slow-Yoga 60 Min. Prenzlauer Berg Preise: 10 / 14 € Anmeldung und Stornierung bis 16:00 |
Teilnahme-Infos
Mit der getätigten Buchung erhältst Du eine ausführliche Bestätigungs-Mail mit allen relevanten Infos zur Teilnahme (Ort, Uhrzeit, Preise, Anmelde- und Stornierungsfristen, Storno-Link, Bankverbindung, etc.).
Die Bezahlung erfolgt vor Ort in bar oder vorab als Überweisung.
Einlass ist immer ab 15 Minuten vor Beginn des Unterrichts.
Bitte sei spätestens 5 Minuten vor Beginn vor Ort. Ein verspäteter Einlass ist nicht möglich.
Ich empfehle bequeme Kleidung und evtl. ein kleines Handtuch mitzubringen.
Falls Du nach Ablauf der Stornierungsfrist doch nicht an der Klasse teilnehmen kannst, wäre ich dir dankbar, wenn Du mir vor Kursbeginn Bescheid gibst, so dass ich den Platz auf der Warteliste freigeben kann, auch wenn dies keine Rückerstattung zur Folge hat.
Vorabinfos findest Du unter Preise und Studios.
Bei offenen Fragen kannst Du mir hier gerne schreiben.
Bitte beachte
An Feiertagen finden meine Kurse in beiden Studios nicht statt.