In meinen Kursen unterrichte ich Rückenyoga in überschaubaren Gruppengrößen.
Dadurch ist für alle Teilnehmer:innen ausreichend Bewegungsraum und eine umfassende Betreuung gewährleistet.
Die Gruppen sind in der Regel ausgewogen in der Verteilung der Geschlechter und bunt gemischt in den Altersklassen.
Meine Kurse sind sowohl für erfahrene Yogis als auch für Einsteiger:innen ohne Vorerfahrung gut geeignet.
Was dich erwartet
In meinen offenen Yogaklassen biete ich Rückenyoga für all jene an, die Yoga einfach mal ausprobieren oder ihren Rücken - vorbeugend oder bei bereits bestehenden Beschwerden - gezielt kräftigen möchten. Mein Unterricht ist geprägt durch rückengerechtes Üben und ausgiebige Entspannungsphasen. Ganz ohne Zeit- und Leistungsdruck erlernst Du muskelaufbauende und beweglichkeitsfördernde Körperübungen, wesentliche Atemtechniken, stresslösende Entspannungsübungen, achtsamkeitsbasierte Meditationen und rückengerechte Verhaltensweisen, welche Du gut in Deinen Alltag integrieren kannst.
Kursplan-Übersicht
Montag |
10:00 - 11:00 Rückenyoga 60 Min. Prenzlauer Berg Preise: 10 - 14 € Anmeldung und Stornierung bis 9:00 am selben Tag |
Dienstag |
20:00 - 21:00 Rückenyoga 60 Min. Prenzlauer Berg Preise: 10 - 14 € Anmeldung und Stornierung bis 19:00 am selben Tag |
Mittwoch |
7:30 - 8:30 Rückenyoga 60 Min. Prenzlauer Berg Preise: 10 - 14 € Anmeldung und Stornierung bis 21:30 am Vorabend ------------------- 17:30 - 19:00 Rückenyoga 90 Min. Friedrichshain Preise: 10 - 20 € Anmeldung und Stornierung bis 17:00 am selben Tag |
Donnerstag |
8:00 - 9:00 Rückenyoga 60 Min. Prenzlauer Berg Preise: 10 - 14 € Anmeldung und Stornierung bis 22:00 am Vorabend ------------------- 17:00 - 18:00 Rückenyoga 60 Min. Prenzlauer Berg Preise: 10 - 14 € Anmeldung und Stornierung bis 16:00 am selben Tag |
Teilnahme-Infos
Mit der getätigten Buchung erhältst Du eine ausführliche Bestätigungs-Mail mit allen relevanten Infos zur Teilnahme (Ort, Uhrzeit, Preise, Anmelde- und Stornierungsfristen, Storno-Link, Bankverbindung, etc.).
Die Bezahlung erfolgt vor Ort in bar oder vorab als Überweisung.
Einlass ist immer ab 15 Minuten vor Beginn des Unterrichts.
Bitte sei spätestens 5 Minuten vor Beginn vor Ort. Ein verspäteter Einlass ist nicht möglich.
Ich empfehle bequeme Kleidung und evtl. ein kleines Handtuch mitzubringen.
Falls Du nach Ablauf der Stornierungsfrist doch nicht an der Klasse teilnehmen kannst, möchte ich dich bitten, dich vor Kursbeginn per Mail wieder abzumelden, so dass ich den Platz an andere Interessierte vergeben kann.
Vorabinfos findest Du unter Preise und Studios.
Bei offenen Fragen kannst Du mir hier gerne schreiben.
Bitte beachte
An Feiertagen finden meine Kurse in beiden Studios nicht statt.