Meine Kurse
In meinen Kursen unterrichte ich Rückenyoga in überschaubaren Gruppengrößen.
Dadurch ist für alle Teilnehmer:innen ausreichend Bewegungsraum und eine umfassende Betreuung gewährleistet.
Die Gruppen sind in der Regel ausgewogen in der Verteilung der Geschlechter und bunt gemischt in den Altersklassen.
Meine Kurse sind sowohl für erfahrene Yogis als auch für Einsteiger:innen ohne Vorerfahrung gut geeignet.
Eine Teilnahme ist auch per Live-Stream möglich.
Was dich erwartet
In meinen Yogaklassen biete ich Rückenyoga für all jene an, die Yoga einfach mal ausprobieren oder ihren Rücken - vorbeugend oder bei bereits bestehenden Beschwerden - gezielt kräftigen möchten. Mein Unterricht ist geprägt durch rückengerechtes Üben und ausgiebige Entspannungsphasen. Ganz ohne Zeit- und Leistungsdruck erlernst Du muskelaufbauende und beweglichkeitsfördernde Körperübungen, wesentliche Atemtechniken, stresslösende Entspannungsübungen, achtsamkeitsbasierte Meditationen und rückengerechte Verhaltensweisen, welche Du gut in Deinen Alltag integrieren kannst.
Aktuelle Kurstermine
Remise an der Marie - Prenzlauer Berg
Yoga am Abend
Offener fortlaufender Kurs 60 Min
Di: 20:00 - 21:00 (Studio + Stream)
Yoga am Morgen
Offener fortlaufender Kurs 60 Min
Do: 9:00 - 10:00 (Studio + Stream)
Yogastudio Körperklang - Friedrichshain
Yoga am Nachmittag
Offener fortlaufender Kurs 90 Min
Mi: 17:30 - 19:00 (Studio + Stream)
Bitte beachte
An Feiertagen finden meine Kurse in beiden Studios nicht statt. Ankündigungen zu sonstigen Ausfallzeiten und Sonderregelungen findest Du unter Aktuelles.